このブログを検索

2013年7月25日木曜日

太極拳・・・・・と、今、ハマってます!


 こんにちは~~(#^.^#)


 今日は突然の雨☂でびっくりしましたが・・・


 中途半端な雨☂は余計に暑くなるから

 
 嫌ですねー(*_*;


 さてさて

 
 毎日、学童の子供達で賑わっている恕庵ですが、


 その元気に負けじと新しい運動をやりました(パチパチ)


 そ・れ・は


 太極拳  です♡♡♡


 皆さん、太極拳って知ってますか?


 名前は聞いた事あるけど・・・という方も多いのでは?


 中国が発祥で、筋肉や関節を柔軟にし、内臓や精神の活性


 および鎮静の働きをする運動です。ゆったりとした動きが特徴


 なので、病後のリハビリにも活用されています。


 ということで♪♬


 恕庵でもやってみました~(*^。^*)


 太極拳の経験のあるスタッフを先生に、初挑戦!!!



    
  




 盆踊りじゃないですよ~~~
 

 リラックス不眠改善の太極拳を実践


 必然と姿勢は良くなってくるし、


 ゆ~っくりと腕を動かすので、結構く・る・ん・です・・・(痛)

    

     




    太極拳の基本は腹式呼吸なので、


    呼吸と同時に心も落ち着く感じですね(^O^)



    安眠効果があるので、寝苦しいこの季節、


    寝る前にやるとぐっすりと眠れますよ\(^o^)/
    

    いろんな種類があるので、


    どんどんやっていきたいですね(#^.^#)
    




    さてさて。


    本日、2回目のさてさてですが。


    太極拳で健康に気をつかったなら、


    心の中も健康にという事で、


    今、恕庵でハマっているのが


    綾小路きみまろ  さん

  
    のDVDなんです(#^.^#)



         


   
     この人、見たことありますよね~。


     最近また、ちょこちょことテレビにも出てるし。


     そう、中高年のアイドルのきみまろさん。
      
     
     DVDがすっごく面白くて、恕庵はいつも以上に


     笑いに満ちた状態に。

   
        


       いい表情してますよね~(^'^)

 
       「あっはっはっはー」
       



  

     笑いじわが増えてしまいそうなほど、


     皆さん声を出して大笑いしてるんです\(◎o◎)/!


     笑い声が飛び交っているのって、


     こっちまで嬉しくなってくる~


     きみまろ様様だわ~


     

     どんどんいろんな事に挑戦していく恕庵を


     楽しみにしてて下さいね♡♡

    




                          デイサービス岐阜  恕庵


                                   sally~





0 件のコメント:

コメントを投稿